最近我们班级每天中午饭吃好后就都在班主任的带领下认真的练习体育测试的内容：跑步、跳远、坐位体前屈等一系列测试项目。
    其实每一个测试的项目他都有属于自己的类别，比如跳远它是跳跃类，为了考验学生的弹跳力；坐位体前屈为了考验学生的柔韧度；跑步则是耐力与爆发力多方面的的考察；仰卧起坐是考验腹部力量。
    每一个测试项目他都有专门的训练方法，跳远，要注意自己穿的鞋子最好是底较软的运动鞋这样有助于你的弹跳力我们班每日的锻炼基本上所有同学都能拿到及格，甚至有不少人能够优秀，跳远是要靠练习练习多练习。坐位体前屈，可能是所有腿长手短的人的噩梦，有许多同学可能在这个比较困难，一开始我也是用蛮力，但是后来我知道了手往前推腹部力量是很重要的这样你才能推动整个身体往前。跑步，是大家最熟悉的，从小到大的体育测验中都少不了这个，我们分800米与50米，50米那是全靠冲，别无他法，至于800米大家可以前面用均匀的力气步伐跑步，但是不能落后第一个人50米，否则后面想要冲刺夜市有心无力了，后面100米拼进全力冲刺。仰卧起坐，这是拉分最好的项目，腹部用力。
    每一个都有不同的学习训练方法。世上无难事只怕有心人！体育与学习相同，只要努力坚持，最后的结果不会差，相信自己胜利就在前方重点线等你！

                                                                        13影视   傅晓睿